健身场所注意事项

1、了解健身中心的情况，合适再出发。去健身房锻炼时，请带好必要的器材和辅助物品（如：汗巾、水杯等），如果距离健身房较远2号站娱乐登录，为避免延误，请提前规划好路线还有行程安排，更重要的是要注意安全。

2、运动时，请先换上适合运动的衣服和鞋子二号站登录，放下影响运动健身的物品随身携带兴核健身游泳，然后热身，全身心投入到运动健身项目中。

3、严禁空腹进行剧烈、大范围、连续的运动。这样容易导致低血糖、脑缺氧等身体不适，严重危害健康。吃得太饱也不建议运动和锻炼。请休息片刻（具体时间视自己情况而定兴核健身游泳二号站，一般建议不少于一个小时左右），待身体明显适应剧烈运动后开始。

4、对于不经常运动的人，建议适度运动，不要急于剧烈或过度运动。如果感觉身体有任何不适，建议停下来休息调整。如因个人运动超负荷或其他突发事件在健身场地感到不适，请第一时间联系场地工作人员寻求帮助。

5、在健身房锻炼完后，建议减轻身体的负担，拉伸相关部位，慢走等，注意身体，防止被风袭击，并考虑采取适当降低体温后洗澡放松。

6、注意保管好您的运动健身器材和用品。72健身网祝大家都能运动。